Hatha Yoga Citysport Solingen – Donnerstags 19 Uhr
Blauer Kotten Solingen – Mittwochs 20:15 Uhr
Yin Yoga Citysport Solingen – Montags 19 Uhr
Unter Yoga stellen sich einige nur anspruchsvolle Haltungen mit verrenkten Extremitäten vor. Andere denken, dass man eine Stunde auf der Matte liegt und nichts macht. Und ja, von beidem ist klein bisschen dabei 😊. Allerdings, Yoga ist viel viel mehr.
Yoga, die uralte indische Lehre, bedeutet Harmonie, Einheit oder auch Verbindung. Durch Yoga lernt man nicht nur den Körper zu beherrschen, wie es oft in den westlichen Kulturen verstanden ist, sondern es geht vor allem um den Geist zur Ruhe bringen. Durch verschiedene Körperstellungen, Atemübungen, Entspannung, Meditation aber auch durch positives Denken und richtige Ernährung ist Yoga ein wunderbares Instrument für physische und psychische Gesundheitsförderung.
Yoga ist kein Wettbewerb, es geht um keine Leistung. Jeder wird dort abgeholt, wo er sich gerade befindet. Auf der Yoga Matte ist jeder bei ihm selbst, bei seinem Atem, hier und jetzt. Man lernt den eigenen Körper und den Geist durch Achtsamkeit besser wahrnehmen zu können. Die Aufmerksamkeit richtet sich nach innen. Auch deswegen ist Yoga Praxis heutzutage immer wieder populärer geworden als Ausgleich zu dem Alltag vollem von Stress und Lärm. Yoga hilft auch die Emotionen kontrollieren zu können, verbessert Körpergefühle, Konzentration und bring inneren Frieden. Der Kopf schaltet ab, der Körper will fitter, die Energie fließt. Nach der Yogastunde fühlt sich man einfach glücklicher und genau darum geht es im Leben.
